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10キロ☆

膝痛(+。+)から、1ヶ月!
よーやく10キロ完走できるまでなったヨ♪

ノニ(?)ストレッチ(?)アイシング(?)
いろいろ頑張ってる効果かな☆

無理せず(°∇°;)ボッチラ調整していきます!!

実家付近の豪雨被害、無事で一安心っス
まわりは大丈夫かなぁ~
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